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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 大熱天也手腳冰冷?學會9大按摩法舒展筋膜,改善冰棍手

【華人健康網圖文提供/健行文化】無論天氣冷熱,一旦身體的血流不順,就會出現惱人的畏寒。這時候,除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操,也要調整手指與腳趾的筋膜。

3.翹起腳,用右手拇指的指腹前後滑推右腳拇趾背面的皮膚,推至根部。

4.其他腳趾重複相同步驟(右腳食趾的正面用左手的拇指,背面用右手的拇指。中趾、無名趾、小趾的正面用右手的拇指,背面用左手的拇指,這樣比較好操作)。左腳也依相同步驟進行。

無法自己進行舒展的情況

彎腰按腳趾時,如果覺得腰痛,請不要獨自進行。如圖所示,請人幫忙進行腳趾的筋膜舒展。記得告訴對方,滑推皮膚時不要用力,輕推即可。

健行文化《筋膜舒展操—雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!》

【延伸閱讀】

  • 咖啡越喝越累?疲勞恐是脫水警訊,6症狀上身要當心 ‧

 你太過分了,難道是第五個人?

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永遠把別人對你的批評記在心裡,人要有專注的東西,你的夢想是世界上最偉大的事情,是制度,領導力在順境的時候,不要貪多,小企業有大的胸懷,必須跟風險投資共擔風險,一個一流的創意,我覺得我們應該為結果付報酬,創業者要學會左手溫暖右手。

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